Stay Signed In
Do you want to access your site more quickly on this computer? Check this box, and your username and password will be remembered for two weeks. Click logout to turn this off.
Stay Safe
Do not check this box if you are using a public computer. You don't want anyone seeing your personal info or messing with your site.
"Jeg balanserer mine vitale energier og befester min karmiske bestemmelse på jorda."
Indisk navn: Muladhara.
Element: Jord.
Farge: Sinnoberrødt.
Indiske guder og gudinner: Brahma og Dakini.
Indisk dyr: Elefant med sju snabler.
Nøkkelområder: Seksualitet, lyst og besettelse.
Energifunksjon: Stabiliserer jordenergien som går inn i kroppen gjennom føttene og beina.
Fysisk plassering: Mellom anus og genitaliene, med åpning nedover.
Fysiologisk system: Forplantning.
Aktivitet: Utvikling og avl.
Kroppssans: Lukt.
Indre aspekt: Jording av åndelige energier.
Livserfaring: Å overleve og etablere sin bestemmelse på jorda.
Fysisk aktivitet: Seksualitet.
Mental aktivitet: Stabilitet.
Følelsesmessig aktivitet: Sensualitet.
Åndelig aktivitet: Trygghet.
Edelsteiner for å aktivisere: Granat og rubin.
Edelsteiner for å berolige: Smaragd og safir.
Krystaller for å balansere: Kamelia og svart turmalin.
Eterisk olje: Patchouli.
Planet: Mars.
Metall: Jern.
Indiansk medisindyr: Slange.
Farge for balansering og aktivisering: Rød.
Farge for demping: Rosa.
Meditativ visualisering:
Denne meditasjonen vil sette deg i forbindelse med røttene til menneskehetens kollektivt ubevisste, som trekker næring fra dypt nede i jorda, lik røttene på et tre.
* Sitt i en rett stol, eller i yogastilling med beina i kors dersom du synes det er behagelig. Sørg for å være et sted der du ikke blir forstyrret i om lag en halv time - det kan være innendørs, men det er enda bedre utendørs med ryggen mot et stort tre. Uansett vhor du sitter, må ryggen være så rett som mulig, med haken trukket tilbake slik at nakken holdes rett.
Lukk deretter øynene, pust dypt og langsomt i noen minutter.
* Vær oppmerksom på bakken under deg (selv om du er i et hus eller på et gulv over bakkenivå), og begynn å se for deg en sterk rot, lik en trerot, som vokser fra bunnen av ryggsøylen og nedover i jorda. Forestill deg at du er et frø som vokser til et tre.
* Smårøtter vokser ut fra rotstammen som forankrer deg til jorda. Se for deg røtter som vokser ut fra fotsålene dine på leting etter vannstrømmer i jorda. Selv om det blåser aldri så sterkt, står du aldeles fast, for disse røttene er svært fleksible.
* Beveg deg nå fra rota og til stammen. I likhet med hoveddelen av kroppen din er stammen en kanal for ernæring fra jorda. Kontroller at kroppen din er nøye avbalansert på hver side av ryggsøylen. Tenk på greinene dine. Er de myke og avbalanserte?
* Konsentrer deg nå om halsen og hodet, og forestill deg perfekt formede greiner som vokser ut i fire retninger: nord, sør, øst og vest. Se hva slags blader du har på treet ditt. Kanskje er det fruktblomster. Kanskje greinene er nakne. Uansett hva du ser for deg, skal du akseptere det.
* Fokuser på den indre styrken du har, lik et tre som hele tiden strekker seg opp i deg fra jorda. Takk vannet og sola for næring, og vinden for hvordan den fjerner døde greiner og dødt tre. Husk at du er forbundet med alle andre trær og alt liv på denne hellige jorda. Ingenting er atskilt: Alt er ett.
* Når du er klar for å avslutte, begynner du å puste dypere. Strekk deg mot føttene dine og gni dem, gni deretter beina.
* Reis deg til slutt opp og strekk kroppen "så høyt som et tre".
Kanskje vil du skrive litt om denne opplevelsen i din Book of Shadows, og lage en tegning av ditt tre.
HARACHAKRAET - Korrespondanser og visualisering
"I dag ser jeg en annen meg."
Indisk navn: Svadisthana.
Element: Vann.
Farge: Orange-gull.
Indiske guder og gudinner: Vishnu og Rakini.
Indiske dyr: Makara, en mytisk skapning som er halvt alligator og halvt fisk.
Nøkkelområder: Forhold, vold og avhengighet.
Energifunksjon: Forvandler seksuell energi.
Fysisk plassering: Øvre del av korsbeinet, nedenfor navlen.
Fysiologisk system: Urogenitalt.
Aktivitet: Ekskresjon.
Kroppssans: Smak.
Indre aspekt: Følelse.
Livserfaring: Søken etter meningsfulle forhold med alle livsformer.
Fysisk aktivitet: Forplantning.
Mental aktivitet: Kreativitet.
Følelsesmessig aktivitet: Glede.
Åndelig aktivitet: Entusiasme.
Edelsteiner for å aktivisere: Ildopal og karneol.
Edelstein for å berolige: Smaragd.
Krystaller for å balansere: Månestein og akvamarin.
Eterisk olje: Sandeltre.
Planeter: Venus og Merkur.
Metaller: Kobber og Kvikksølv.
Indiansk medisindyr: Dyr som lever i vann.
Farge for balansering og aktivisering: Orange.
Farge for demping: Ravgult/gyllenbrunt og fersken.
Meditativ visualisering:
Alt liv på kloden trenger vann. Denne meditasjonen setter deg i forbindelse med følelsene og vannet i kroppen din, også kalt de hellige væskene blod, lymfe, sæd, svette og tårer.
* Finn først et stille sted der du ikke blir forstyrret. Om mulig kan du rense rommet med den velluktende duften fra en røkelsespinne. Tenn et hvitt stearinlys og plasser det på et sted der det kan brenne trygt. Dersom du har en månestein, så hold den i venstre hånd, eller plasser en bolle med rent vann i nærheten, med en orange blomst flytende i vannet. Du kan sitte, eller ligge dersom du ikke er søvnig.
* Se på vannbollen.
Lukk øynene og pust langsomt og dypt i noen minutter. Forestill deg at avslappende bølger vasker over kroppen din og løser opp alle redsler. Prøv å etablere en bølgelignende rytme i åndedrettet.
* Se for deg at du blir holdt trygt oppe på overflaten av en rolig sjø, med land innenfor synsvidde. Vannet er varmt, solskinnet er behagelig. De varsomme bølgene vugger deg fram og tilbake. Du blir ennå mer avslappet.
* Begynn å føle hvordan havet balanserer alle væskene i kroppen din slik at de begynner å fungere i harmoni.
* Gradvis går sola ned, og et strålende orange lys fyller vesthimmelen.
* Scenen endres til måneskinn. Mens du fortsatt flyter på vannet, lar du månens sølvaktige kjærtegn harmonisere følelsene dine og forholdene du har til din elskede, familien din og vennene dine.
* Når du er klar for å avslutte, lar du sansene dine langsomt bli oppmerksomme på rommet du befinner deg i. Pust litt dypere et øyeblikk, og strekk på deg.
* Drikk vannet i bollen. Deretter kan du fortsette dagen uten hastverk. Husk å skrive ned opplevelsene dine i din Book of Shadows.
SOLAR PLEXUS CHAKRAET - Korrespondanser og visualisering
"Jeg ærer solas livgivende kraft."
Indisk navn: Manipura.
Element: Ild.
Farge: Gullgult.
Indiske guder og gudinner: Rudra og Lakini.
Indiske dyr: Vær.
Nøkkelområder: Makt, frykt, angst og innadvendthet.
Energifunksjon: Forvandler sol- og pranisk energi.
Fysisk plassering: Mellom navlen og enden av brystbeinet.
Fysiologisk system: Stoffskiftet/fordøyelsen.
Aktivitet. Bevegelse.
Kroppssans: Syn.
Indre aspekt: Meninger og personlig styrke.
Livserfaring: Ære andres visdom, noe som fører til personlig myndighet.
Fysisk aktivitet: Fordøyelse.
Mental aktivitet: Makt.
Følelsesmessig aktivitet: Åpenhjertighet.
Åndelig aktivitet: Vekst.
Edelstein for å aktivisere: Topas.
Edelsteiner for å berolige: Smaragd og safir.
Krystall for å balansere: Citrin.
Eterisk olje: Salvie.
Planeter: Sola og månen.
Metaller: Gull og sølv.
Indianske medisindyr: Fugler.
Farge for balansering og aktivisering: Gullgul.
Farge for demping: Fiolett.
Meditativ visualisering:
Denne meditasjonen setter deg i forbindelse med den indre solenergien og hjelper deg å oppnå en sterk vitalitet.
* Sørg for at du ikke blir forstyrret. Ideelt sett bør du fjerne all statisk elektrisitet i rommet som kan hemme auraen, ved hjelp av en brennede salviebunt (som fås kjøpt i mange New Age-forretninger) og la den ulme forsiktig. Gå rundt i hele rommet med bunten slik at røyken driver inn i alle hjørnene. Du kan også bruke en spesielt utvalgt fjær (i hvilken som helst farge) for å vifte den søte røyken inn i stagnerte områder. Ha en brannsikker skål med sann eller jord i nærheten for å slukke bunten med. Dersom du ikke kan brenne salvie, kan du dryppe tre dråper eterisk salvieolje i en duftlampe. Eksperimenter med disse metodene - det er mulig at røyken gjør deg søvnig, mens den eteriske oljen gjør deg våken.
* Tenn et stearinlys. Sitt deretter og slapp av.
Lukk øynene. Pust langsomt og dypt, og for hvert åndedrag blir du mer og mer oppmerksom på solar plexus-chakraet foran på kroppen.
* Når du puster inn forestiller du deg en glitrende gul sol i chakraet. Kjenn varmen og vitaliteten fra den.
* Når du puster ut forestiller du deg at den varme energien sprer seg ned til føttene og opp til hodet. Fortsett å puste på denne måten, og la ubehagelige eller negative følelser strømme bort fra deg helt til du føler at chakraet er avbalansert.
* Nå som du arbeider dypere med chakraene er det viktig å lukke seg etter meditasjonen slik at du føler deg klar for omverdenen. Se for deg chakraet som en blomst som trekker seg sammen til knopp eller en liten dør som lukker seg igjen. Beskytt chakraet ved å se for deg en gyllen sirkel med en flammende sol i sentrum, over solar plexus. Til slutt kan du åpne øynene og blåse ut stearinlysflammen.
HJERTECHAKRAET - Korrespondanser og visualisering
Skapelsen er en dyrebar juvel i mitt hjertes lotus."
Indisk navn: Anahata.
Element: Luft.
Farge: Gressgrønn.
Indiske guder og gudinner: Isha og Kakini.
Indiske dyr: Antilope.
Nøkkelområder: Lidenskap, ømhet, spørsmål knyttet til vårt indre barn, avvisning.
Energifunksjon: Mottaker/giver av betingelsesløs kjærlighetsenergi.
Fysisk plassering: Midt i brystet, på brystbeinet.
Fysiologiske systemer: Blodomløpet, lymfe- og immunsystemet.
Aktivitet: Manipulering.
Kroppssans: Berøring.
Indre aspekt: Betingelsesløs kjærlighet og medfølelse.
Livserfaring: Ære de jordiske formene for gudommelig kjærlighet.
Fysisk aktivitet: Sirkulasjon.
Mental aktivitet: Medfølelse.
Følelsesmessig aktivitet: Kjærlighet.
Åndelig aktivitet: Hengivenhet.
Edelstein for å aktivisere: Smaragd.
Edelsteiner for å berolige: Safir og topas.
Krystaller for å balansere: Aventurin, rosenkvarts, rhodonitt, rhodokrositt.
Eterisk olje: Rose.
Planeter: Venus og Merkur.
Metaller: Kobber og kvikksølv.
Indiansk medisindyr: Pattedyr.
farge for balansering og aktivisering: Vårgrønt.
Farge for demping: Magenta og lyserødt.
Meditativ visualisering:
Dette er en meditasjon som knytter deg til jorda og himmelen gjennom elementet luft. Om mulig kan du bruke eterisk roseolje i en oljefordamper, sette en rose i en vase i rommet eller holde en rosenkvarts i hånden under meditasjonen.
* Sørg for at du ikke blir forstyrret. Tenn et lys. Sitt og slapp av.
Lukk deretter øynene. Husk åp holde ryggraden rett. Pust dypt og langsomt og kjenn hvordan lungene utvider seg. Lytt til hjerteslagene dine. Legg merke til hvordan brystkassen utvider seg mens du puster. Pust inn alle aspekter ved naturelementet luft, fra stormende vind til varm bris.
* Se for deg hjertechakraet som en vakker rose. Konsentrer deg om å observere fargene i den, og om å se om den er en tett knyttet knopp eller har åpnet seg i full blomst.
* Finn det stedet der rosen vokser - du kan se hele rosebusken, himmelen, jorda og bladene. Fokuser på din egen rose igjen, en enkelt blomst. Se om den har endret seg, og om de gylne støvbærerne i midten av rosen er synlige.
* Når du er klar for å avslutte skal du be rosen om å lukke kronbladene sine. Legg deretter en sirkel av strålende grønt lys omkring den og be den beskytte ditt hjertechakra.
* Legg til slutt høyre hånd tvers over brystet, og deretter den venstre på samme måte. Åpne øynene og blås ut lyset.
* Som med alle andre meditative chakra-visualiseringer kan det være en god idé å skrive ned opplevelsene dine i din Book of Shadows og lage en tegning av rosen.
HALSCHAKRAET - Korrespondanser og visualisering
"Jeg vil uttrykke min høyere visdom overfor andre."
Indisk navn: Vishuddha.
Element: Eter/Ånd.
Farge: Turkis eller røykblått.
Indiske guder og gudinner: Sadasiva og Sakini.
Indisk dyr: Elefant.
Nøkkelområder: Selvutfoldelse, kommunikasjon og viljestyrke.
Energifunksjon: Fungerer som en bro mellom fysiske og åndelige energier.
Fysisk plassering: Mellom kragebeinet og strupehodet.
Fysiologisk system: Åndedrettet.
Aktivitet: Tale.
Kroppssans: Hørsel.
Indre aspekt: Uttrykk.
Livserfaring: Å forholde seg med medfølelse.
Fysisk aktivitet: Kommunikasjon.
Mental aktivitet: Å tenke flytende.
Følelsesmessig aktivitet: Uavhengighet.
Åndelig aktivitet: Inspirasjon.
Edelstein for å aktivisere: Topas.
Edelsteiner for å berolige: Safir og smarsgd.
Krystaller for å balansere: Turkis og edelkisel.
Eterisk olje: Lavendel.
Planeter: Mars og jupiter.
Metaller: Jern og tinn.
Indiansk medisindyr: Menneske.
Farge for balansering og aktivisering: Turkis.
Farge for demping: Blek tåkeblått.
Meditativ visualisering:
Denne meditasjonen styrker immunsystemet, øker energinivåene dine og bekjemper enhver følelse av depresjon. Merk at det vanligvis er mange stadier mellom det å føle seg syk og det å være sunn og frisk. Er man først på bedringens vei, kan visualisering av turkis være spesielt gagnlig.
* Bruk omlag tre minutter på å se for deg en blomst med kraftig blå kronblad.
Når du er klar legger du deg ned i yogastillingen kalt Shavasana.
Sett deg opp dersom du føler deg søvnig.
Kroppen din må være godt avslappet for at dyp healing skal kunne finne sted.
* Tenk nå på noe du ønsker å forandre i kroppen din. Tenk på smerter du har, noe som gjør vondt. Se for deg at du samler alle smertene sammen i en ball, og se at ballen forandrer seg til en mørkeblå ballong.
* La ballongen sveve langsomt opp mot en klar, blekblå himmel. Den stiger til du nesten ikke ser den lenger, sprekker og forvandler seg til en blomst med vakre turkise kronblader. Gjenta denne ballong- og blomstervisualiseringen flere ganger, til du føler at du er blitt kvitt alle bekymringene og problemene dine.
* Når du er klar for å avslutte, konsentrerer du deg om innåndingene dine. Se dem som en orange energistrøm som gjenopplader kroppen din fullstendig og justerer alle chakraene i vakker harmoni.
* Sett deg langsomt opp. Skriv ned opplevelsene dine i din Book of Shadows om du ønsker det.
PANNECHAKRA/DET TREDJE ØYET - Korrespondanser og visualisering
"Jeg manifesterer min karmiske arv - nå."
Indisk navn: Ajna.
Element: Ånd.
Farge: Indigo.
Indiske guder og gudinner: Shiva og Shakti Hakini.
Indisk dyr: Ingen.
Nøkkelområder: Å balansere det høyere og det lavere jeget, og å ha tillit til indre veiledning.
Energifunksjon: Sammensmeltning av kvinnelige og mannlige energier.
Fysisk plassering: Midt i pannen.
Fysiologisk system: Hormonsystemet og nervesystemet.
Aktivitet: Innsikt.
Kroppssans: Clairvoyance.
Indre aspekt: Intuisjon.
Følelsesmessig aktivitet: Klarhet.
Åndelig aktivitet: Medistasjon.
Edelstein for å aktivisere: Diamant.
Edelsteiner for å berolige: Safir og smaragd.
Krystall for å balansere: Lapis Lazuli.
Eterisk olje: Frankincense/Virak/Olibanum.
Planeter: Uranus og Saturn.
Metaller: Sølv og bly.
Indianske medisindyr: Alle åndelige veiledere, forfedre og flerdimensjonale lysvesener.
Farge for balansering og aktivisering: Ultramarin blå.
Farge for demping: Indigo.
Meditativ visualisering:
Denne yogiske teknikken kalles "tratakam", og bør utføres sittende i et mørkt rom foran et stearinlys plassert i en avstand på 1 meter, fortrinnsvis i øyenhøyde. Dersom du har epilepsi og foretrekker å utføre denne visualiseringen uten stearinlys, kan du istedet gå dypt inn i bildet under.
* Sørg først for at du sitter behagelig, med rett rygg, med føttende ved siden av hverandre dersom du sitter i en stol, eller i yogastillingen halv lotus dersom du sitter på gulvet.
Lukk øynene og pust dypt og langsomt tre ganger.
* Åpne øynene og se rett inn i lysflammen. Hold blikket fokusert på flammen uten å anstrenge øynene. Du kan blunke når du føler at det er nødvendig. Når du blir sliten i øynene kan du lukke dem.
* Se oppover i retning av pannechakraet med øynene lukket. Se et bilde der av lysflammen og mange farger. Fargene kan se annerledes ut enn vanlig. De kan bevege seg omkring, eller forsvinne. Prøv i så fall å hente bildet av flammen tilbake. Prøv å holde på det indre bildet så lenge som mulig.
* Når bildet av flammen omsider er forsvunnet holder du øynene lukket og tar en pause. Kanbskje ser du flere indre lys og livaktige farger. Nøy deg i så fall med å betrakte dem, ikke vurder dem eller prøv å gjette hvilke farger det kan være. Dersom noe ønsker å åpenbare seg for deg i form av et bilde, gjør det det.
* Etter ikke mer enn 30 minutter kan du åpne øynene, gni håndflatene kraftig mot hverandre, og deretter plassere håndflatene over begge øynene for å hvile dem.
* Når du er ferdig kan du ha nytte av å skrive ned noe om denne meditasjonen i din Book of Shadows. Det kan også være nyttig å tegne bilder for å hjelpe deg å huske opplevelsen mer detaljert.
KRONECHAKRAET - Korrespondanser og visualisering
Jeg manifesterer åndens rene lys."
Indisk navn: Sahasrara.
Element: Ånd.
Farge: Hvit, fiolett og gull.
Indiske guder og gudinner: Shiva og Shakti.
Indiske dyr: Ingen - representerer det opplyste mennesket (Buddhabevissthet).
Nøkkelområder: Indre visdom og aldring.
Energifunksjon: Forening av maskulin og feminin energi.
Fysisk plassering: Øverst på hodet.
Fysiologisk system: Sentralnervesystemet og hjernen.
Aktivitet: Transendens.
Kroppssans: Clairvoyance, clairsentience og clairaudience.
Indre aspekt: Frigjøring.
Livserfaring: Frigjør fra bindinger for å overskride jordbundet karma.
Fysisk aktivitet: Meditasjon.
Mental aktivitet: Universal bevissthet.
Følelsesmessig aktivitet: Væren.
Åndelig aktivitet: Enhet.
Edelstein for å aktivisere: Safir.
Edelstein for å berolige: Smaragd.
Krystaller for å balansere: Bergkrystall og ametyst.
Eterisk olje: Ylang-ylang
Planet: Neptun.
Metall: Platina.
Indiansk medisindyr: Kachina, symbolet på den universelle ånden som finnes i alt dyreliv.
Farge for balansering og aktivisering: Gyllen-hvitt lys.
Farge for demping: Blekt roserosa.
Meditativ visualisering:
Denne meditasjonen utføres best på et stille sted utendørs, om mulig. Hvis du imidlertid foretrekker å holde deg innendørs, bør du forberede rommet ved å tenne et stearinlys, ha tre dråper eterisk olje av ylang-ylang i vannet på en oljefordamper og plassere noen friske blomster foran deg. Det kan også hjelpe om du holder en bergkrystall i venstre hånd.
* Sitt i en rett stol, med rett rygg og føttene ved siden av hverandre. Foretrekker du å sitte på gulvet så sett deg i yogastillingen halv lotus.
* Slapp av i kroppen og pust dypt og langsomt.
* Fokuser på rotchakraet, føl energiene der og la dem bli avbalansert.
* Fokuser nå på hvert chakra etter tur, føl energiene og la dem bli avbalansert; rotchaklraet, harachakraet, solar plexus, hjertechakraet, halschakraet, pannechakraet og kronechakraet.
* Forestill deg at kronechakraet, på toppen av hodet ditt, er en vakker blomst av lys med et gyllent senter. Føl hvor langt blomsten strekker seg inn i auraen.
* Spissen på hvert av blomstens kronblader har en liten tråd av lys som strekker seg opp til kilden av guddommelig lys i kosmos. Etabler en toveisstrøm mellom deg selv og kosmos som tillater kronbladene å være åpne og mottakelige. Trekk det kosmiske lyset inn i de gylne støvbærerne i sentrum av blomsten og la det strømme gjennom kroppen din helt ned til føttene og derfra videre ned i jorda.Visualiser at du gjenoppretter forbindelsen med skapelsen.
* Når du er klar til å avslutte lukker du kronbladene i kronechakraet ditt og åpner øynene. Skriv ned opplevelsene dine hvis du ønsker det, men ikke bruk opp energi på å snakke om dem til andre mennesker.
